しっかり噛んで食べることで満腹中枢に刺激が伝わり、食べ過ぎを防いで肥満を防止します。
また、生活習慣病の予防にも効果があります。
唾液に含まれる酵素が添加物などに含まれる発がん性物質を減少させ、がんの予防につながります。
顎(あご)を動かす動作によって脳の活動が活発になり、認知症やアルツハイマーの予防につながります。
顎の筋肉の様々な部位を運動させることによって、輪郭をシェイプアップすることが出来ます。また、顔のしわを防ぎ、張りのある若々しい表情を保ちます。
口の周りの筋肉をよく使うことで、言葉の発音がきれいになります。
食べ物の形・硬さといった食感を感じ取ることで、食べ物を味わいながら美味しく食べることが出来ます。
虫歯や歯槽膿漏といった口内のトラブルを予防します。また、噛み合わせが良くなることで、肩こり・腰痛などの症状を緩和し、毎日を健康に過ごすことが出来るようになります。
噛めない状態が長く続くと、上記の内容と反対のデメリットが生じるおそれがあります。
しっかり噛める状態をきちんと維持出来るよう心掛けましょう。
