5月13日のウェブニュースにて
歯みがきしすぎて歯がボロボロに。 歯ブラシいらずの方法を歯科医が教える
という記事が公開されました。
私たちの日課「歯磨き」。
口内環境の改善に加え、身体全体の健康には必要不可欠です。
ゴシゴシ音を立てながらの歯磨きをしている方は少なからずいらっしゃるのではないでしょうか?
それは間違いです。
ゴシゴシ歯磨き(オーバーブラッシング)は歯茎や歯を傷つけ、
汚れの落ちも不十分だという事実があります。
自分がオーバーブラッシングかどうかを見極めるには、
「以前にくらべて歯が長くなった気がする」
「歯の根元が変色している」といった症状が出ている方はオーバーブラッシングの傾向がみられます。
改善方法は「ゆっくり優しく弱いちからでしっかり磨く」です。
しかし、毎日の癖づいた歯磨き方法を変えるのは容易ではありません。
記事内で「毒出し歯みがき」という方法が紹介されていますので、
是非実践されてみてはいかがでしょうか。
記事はこちらから
歯みがきしすぎて歯がボロボロに。 歯ブラシいらずの方法を歯科医が教える
記事提供元:女子SPA! さま
記事掲載元:Yahoo!JAPAN さま
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